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让美味的红酒帮助您减肥

* 来源: * 作者: * 发表时间: 2020-02-09 0:46:12 * 浏览: 4
根据研究人员的说法,葡萄酒中富含一种称为白藜芦醇(白藜芦醇)的物质。如果饮食中富含这种物质,那么它可以与食物中的脂肪“保持平衡”并减少脂肪。高脂饮食对血管的负面影响和减轻体重的能力令人鼓舞。此外,该物质还富含花生和蔓越莓,具有抗炎和抗癌作用。一些医生发现,在减肥过程中适当喝酒的肥胖患者将保持旺盛的精力,并且不会因节食而沮丧。红酒还有助于消化。在胃中,60-100克葡萄酒可增加120毫升(包括1克游离盐酸)的正常胃液产量。酒对蛋白质的吸收很好,红酒中的单宁可以增加肠道肌肉系统中平滑肌纤维的收缩力。因此,葡萄酒可以调节结肠的功能,对结肠炎有一定的作用。甜白葡萄酒含有山梨酸钾,有助于胆汁和胰腺的分泌。因此,葡萄酒可以帮助消化并预防便秘。在某些方面,葡萄酒具有减轻体重的作用。每公升干酒含有525卡路里。这些卡路里仅是人体平均每日所需卡路里的1/15。饮用后,葡萄酒可以被人体直接吸收和消化,并在4小时内全部食用,而不会引起体重增加。因此,经常喝干酒的人不仅可以补充人体所需的水和各种营养素,还可以帮助减轻体重。用餐时,可以搭配一些红酒,特别是在吃红肉时,搭配红酒不仅可以增加口味,而且可以达到健康瘦身的效果。红酒加奶酪也是理想的减肥食品。重要的是要注意红酒必须不加糖。目前,市场上的一些红酒口感甘甜柔滑,但不适合减肥的朋友。选择一种苦涩味至少为12%的葡萄酒。应该注意的是,尽管红酒有很多好处,而且味道很好,但不要喝红酒。通常,每天仅需喝约100毫升。